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Vida y sociedad

¿Se siente lento? Ponga en práctica estos 11 consejos
“La preocupación número uno que escucho de mis clientes cuando hablamos de elegir hábitos diarios más saludables, es que no tienen mucho tiempo -y eso ha ocurrido incluso durante la pandemia, tiempo en el que muchos han estado trabajando de manera remota”, dice Stephanie Mansour es una experta en salud y fitness, y entrenadora de pérdida de peso para mujeres.
Lo que los frijoles hacen por ti
“Hace unos años, viajé a Okinawa en Japón, Nicoya en Costa Rica, Icaria en Grecia, Loma Linda en California y Cerdeña en Italia -todas “Blue Zones”, u hogares de las personas más longevas- para averiguar qué comían estas personas que les permitía vivir hasta los 100 años”, cuenta Dan Buettner, un investigador de longevidad.
Mujeres científicas
En América Latina y el Caribe el 45% de los investigadores en Ciencias, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas (STEM, por sus siglas en inglés) son mujeres, y es una de las dos regiones del mundo que ha alcanzado la paridad de género en este ámbito, según un informe presentado por ONU Mujeres.
Los dos secretos de Serena Williams
Serena Williams se hizo tenista profesional a sus 14 años, y durante más de dos décadas ha entrenado y seguido de forma constante una dieta saludable que la han ayudado a ganar 23 títulos de Grand Slam.
Un calendario más personal y productivo
Un antiguo diseñador de google creó este método de calendario que lo sacó del mal hábito de la procrastinación
La gastronomía, clave para la recuperación del turismo
Panamá sede del Foro Iberoamericano Gastronomía, Alimentación y Turismo Sostenible
¿Cuántas mascarillas de tela debo tener?
Expertos en salud del Centro Médico Johns Hopkins hablan de lo que se debe hacer y lo que no
Refuerce su Inmunidad con 5 recetas
La nutricionista y bloquera gastronómica Sarah Garone ofrece sus secretos
Sonría, su cerebro hará el resto
Activar ciertos músculos faciales al sonreír, puede “engañar” a su cerebro para hacerle creer que está feliz
Los más visuales
Vídeoclips de Residente, Bad Bunny y Ricky Martin fueron destacados por Billboard