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Tag: día

11 minutos de ejercicio al día, suficientes para vivir más tiempo
Estudios científicos han demostrado durante mucho tiempo que el ejercicio puede mejorar la expectativa de vida, ya que reduce el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la edad, como afecciones cardiovasculares y diabetes tipo 2. Por otro lado, el sedentarismo, entendido como cualquier actividad de baja energía que suponga sentarse, reclinarse o acostarse, está relacionado con enfermedades y muerte prematura.